I .Эмоциональное выгорание волонтёров

 Выгорание – термин из ядерной физики – выгорание реакторных стержней или их компонентов в следствии недостаточного охлаждения (выпадение охлаждающего средства) или слишком высокого теплообразования (неконтролируемое расщепление ядра).
Это определение, если над ним задуматься, очень подходит и для выгорания в сфере межличностного общения. Человек, который выгорает, изначально излишне загорелся и не сумел контролировать свой запал, в результате чего может потерять внутреннюю целостность, стержень.
Первый признак выгорания, который заметен невооруженным глазом – психосоматика: сонливость, нарушения сна, изменчивость аппетита, головные боли, аллергии.

Выгорание возникает, если есть противоречие:
1. Между идеалами и возможностями.
Идеал должен быть ближе к реальности. Нужно ставить перед собой цели, но реально достижимые.
2. Между затраченными уси ... Читать дальше »